A seguir às ancas e coxas, a barriga é um dos sítios privilegiados para a gordura se acumular, no corpo feminino. Uma má postura corporal também pode fazer com que a barriga fique mais saliente. Por isso, tente sempre manter as costas direitas – já estará a contribuir

Os suplementos que queimam gorduras tornaram-se muito populares na sociedade de hoje. Parece que todos procuram uma “solução rápida” para o seu problema … e é por isso que se voltam para esses “impressionantes” queimadores de gordura em que se pode

Quais são os benefícios da yoga? Esta é provavelmente a primeira pergunta que alguém faz quando quer aprender yoga. Pode não ser totalmente possível dar uma explicação detalhada de todos os benefícios do yoga porque simplesmente existem muitos. A seguir estão

  Se está interessada em reduzir a celulite, é provável que esta esteja a ter um grande impacto na sua pele. A expressão “casa de laranja” descreve bem a sua situação? Se for este o seu caso, dê uma espreitadela nas soluções naturais abaixo. Não só podem ajudar

    Para aqueles que gostam de treinos intensos que produzem resultados num curto espaço de tempo, vão agradecer ao Shaun T. por ter criado o Insanity Workout – um  programa de transformação do seu corpo em 60 dias com sucesso garantido ,se seguido à risca. O Insanity

O que é Zumba? Zumba é uma nova aula de fitness baseada em estilos de dança que está a conquistar todo o mundo. Os vários estilos de dança, desde merengue e salsa até bollywood e dança do ventre, são combinados numa aula com uma atmosfera festiva. Zumba foi criada por Beto

Normalmente, queremos estar na nossa melhor forma para alguns eventos ou ocasiões especiais –  casamentos, aniversários ou férias são normalmente os mais importantes. No entanto, nos últimos anos nota-se uma tendência para o Natal estar no topo da lista de prioridades

Este vídeo mostra um conjunto de exercícios para glúteos – utilizando técnicas de Pilates – que ajudam a tonificar o traseiro e contribuem para  a diminuição da celulite. Vai necessitar de: 1 colchão ou uma toalha grossa roupa confortável 1 pequena toalha ou

Está a tentar fazer exercicio, mas a sua agenda diária já está demasiado preenchida? Encontrar tempo para fazer algum exercicio é dificil, e continuar a fazê-lo com regularidade pode ser um problema. Algo que pode começar por fazer é determinar o que é realmente importante