A seguir às ancas e coxas, a barriga é um dos sítios privilegiados para a gordura se acumular, no corpo feminino. Uma má postura corporal também pode fazer com que a barriga fique mais saliente. Por isso, tente sempre manter as costas direitas – já estará a contribuir

Quais são os benefícios da yoga? Esta é provavelmente a primeira pergunta que alguém faz quando quer aprender yoga. Pode não ser totalmente possível dar uma explicação detalhada de todos os benefícios do yoga porque simplesmente existem muitos. A seguir estão

  A dieta da sopa é baseada numa sopa que ajuda a queimar gordura e que praticamente não tem calorias. Quanto mais sopa comer, mais peso deverá perder.  A dieta da sopa é uma dieta radical e para perda de peso rápida que consiste basicamente em consumir muita sopa durante

    Para aqueles que gostam de treinos intensos que produzem resultados num curto espaço de tempo, vão agradecer ao Shaun T. por ter criado o Insanity Workout – um  programa de transformação do seu corpo em 60 dias com sucesso garantido ,se seguido à risca. O Insanity

O que é Zumba? Zumba é uma nova aula de fitness baseada em estilos de dança que está a conquistar todo o mundo. Os vários estilos de dança, desde merengue e salsa até bollywood e dança do ventre, são combinados numa aula com uma atmosfera festiva. Zumba foi criada por Beto

  O açai é um fruto semelhante à uva que cresce na floresta Amazónica, no Brasil. Este fruto faz parte da dieta dos nativos dessa região há centenas de anos. O açai é um poderoso antioxidante e ajuda na regeneração dos tecidos musculares, combate o envelhicimento e

Criada pelo Dr. Pierre Dukan, um médico francês que passou a sua carreira a ajudar pessoas a perder peso, a dieta Dukan rejeita a contagem de calorias e promete perda de peso ao mesmo que permite aos seus aderentes comer a quantidade que quiserem. O livro “A dieta Dukan”, originalmente

Normalmente, queremos estar na nossa melhor forma para alguns eventos ou ocasiões especiais –  casamentos, aniversários ou férias são normalmente os mais importantes. No entanto, nos últimos anos nota-se uma tendência para o Natal estar no topo da lista de prioridades

Bolo de Agrião 100g de folhas de agrião 4 ovos 150 ml de óleo 2 chávenas de açúcar 2 chávenas de farinha de trigo 1 colher de sobremesa de fermento em pó   Colocam-se as folhas de agrião num recipiente juntamente com o óleo e as gemas, misturando tudo com a varinha

A inclusão de frutas e vegetais em quase todas as dietas para perder peso é prova suficiente de que eles fazem maravilhas ao nosso corpo. Uma dieta para perder gordura na barriga não é excepção. Existem produtos na natureza que ajudam a obter uma barriga mais lisa. Alguns deles