O açai é um fruto semelhante à uva que cresce na floresta Amazónica, no Brasil. Este fruto faz parte da dieta dos nativos dessa região há centenas de anos. O açai é um poderoso
O que é Zumba? Zumba é uma nova aula de fitness baseada em estilos de dança que está a conquistar todo o mundo. Os vários estilos de dança, desde merengue e salsa até bollywood e dança do
Bolo de Agrião 100g de folhas de agrião 4 ovos 150 ml de óleo 2 chávenas de açúcar 2 chávenas de farinha de trigo 1 colher de sobremesa de fermento em pó Colocam-se as folhas de agrião
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Criada pelo Dr. Pierre Dukan, um médico francês que passou a sua carreira a ajudar pessoas a perder peso, a dieta Dukan rejeita a contagem de calorias e promete perda de peso ao mesmo que permite
Normalmente, queremos estar na nossa melhor forma para alguns eventos ou ocasiões especiais – casamentos, aniversários ou férias são normalmente os mais importantes. No entanto, nos últimos anos nota-se uma tendência para o Natal estar no topo da lista de prioridades
A inclusão de frutas e vegetais em quase todas as dietas para perder peso é prova suficiente de que eles fazem maravilhas ao nosso corpo. Uma dieta para perder gordura na barriga não é excepção. Existem produtos na natureza que ajudam a obter uma barriga mais lisa. Alguns deles
Este vídeo mostra um conjunto de exercícios para glúteos – utilizando técnicas de Pilates – que ajudam a tonificar o traseiro e contribuem para a diminuição da celulite. Vai necessitar de: 1 colchão ou uma toalha grossa roupa confortável 1 pequena toalha ou
A Dieta Atkins é uma dieta para perda de peso, baseada no consumo de muitas proteínas e poucos hidratos de carbono. Foi desenvolvida nos anos 60 pelo Dr. Robert Atkins. A Dieta Atkins é muito restritiva quanto ao consumo de alimentos ricos em hidratos de carbono e encoraja o consumo
Esta dieta é para quem já pratica exercicio fisico, mas que quer aumentar a sua massa muscular e perder as gordurinhas na barriga que teimam em não desaparecer. Uma dieta para perder gordura e ganhar músculo deverá ser rica em proteínas, baixa em hidratos de carbono, com muitas
Este sumo é óptimo para limpar toxinas acumuladas no organismo. Ingredientes: 1 maçã 1 laranja 2 cenouras 1 pedaço pequeno de gengibre Misturar tudo no liquidificador até ficar com a textura de um batido.
Está a tentar fazer exercicio, mas a sua agenda diária já está demasiado preenchida? Encontrar tempo para fazer algum exercicio é dificil, e continuar a fazê-lo com regularidade pode ser um problema. Algo que pode começar por fazer é determinar o que é realmente importante
A Dieta South Beach consiste em ingerir o tipo correcto de gorduras e hidratos de carbono. Esta nova forma de alimentação permite-lhe viver sem sacrificios e sem ingerir gorduras e hidratos de carbono prejudiciais à sua saúde. A Dieta South Beach não é apenas uma dieta, é
